LA MEDITACIÓN NO ES LO MISMO QUE: (Más info, ver web)

  • Sentir estados “alterados de conciencia”, éxtasis, “flipar” percepciones extrasensoriales u otros fenómenos similares.
  • Ver el futuro.
  • No tener pensamientos. Esto es imposible. Pensar es enredarse en ellos. “No puedes impedir que los pájaros vuelen sobre tu cabeza. Sí, que aniden en ella”
  • Atención. Es una cualidad de la mente. Aunque hay que utilizar la atención para meditar.
  • Por lo tanto, No es mindfulness. (Atención plena). Aunque la atención plena te ayuda a meditar mejor, si sabes meditar.
  • Concentración. Es una cualidad de la mente que hay que desarrollar. Aunque hay que utilizar la concentración para meditar.
  • Vigilancia. Es una cualidad de la mente a desarrollar. Aunque hay que estar vigilando cuando meditas.
  • Quedarse medio dormido……
  • Sentarse en flor de loto
  • Recitar mantras. Aunque puedes utilizarlos en alguna meditación
  • Relajación
  • Serenidad emocional, aunque cuanta más tengas más posibilidades existen de meditar bien.
  • Que la calma mental no es meditación, es eso calma mental. Aunque es bueno tenerla para meditar.
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